Kernkracht
We leven in een tijd waarin informatie overal te vinden is. Vooral als het gaat om voeding, beweging en gezondheid. Daar heb je mij niet voor nodig, maar waarom struggelen we er dan toch zo mee?
Laat mij jou richting en structuur geven. Leer wat er echt toe doet en wat je vooral kunt loslaten! Ik ben ervan overtuigd dat je alleen vanuit je eigen kracht aan jezelf kunt werken, gewoontes kan verbeteren en uiteindelijk een fit en gezond lichaam kunt verwezenlijken.
Verbeter je zelfbeeld, zelfvertrouwen en gezondheid vanuit jouw KERNKRACHT!!
Luister, leer en implementeer
Elke week breng ik een nieuwe aflevering online van mijn podcast. Naast het luisteren naar mijn podcast kun je op Spotify ook de transcripties teruglezen. Dit maakt het gemakkelijk om de inhoud op je eigen tempo te volgen en om interessante punten terug te lezen.
Al meer dan 18.000 keer beluisterd!
Blijf geabonneerd op KERNKRACHT en mis geen enkele nieuwe aflevering!
Te gast bij ‘Ontwikkelingen binnen Defensie en Veiligheid’
Host: Charlotte Bakker
Op 28 maart 2025 was ik te gast bij Charlotte Bakker van Dyami | Academy. In deze serie afleveringen kreeg ik drie prikkelende stellingen voorgelegd. Ik sprak over hoe fit worden begint bij je mentale gezondheid, hoe fit zijn en blijven de norm kan worden, en hoe omgevingsfactoren invloed hebben op je gewicht.
Beluister hier de afleveringen
Stelling 1
Na je 40ste word je dikker
Ik deel mijn visie op waarom het na je 40ste vaak lastiger is om op gewicht te blijven en welke mentale en omgevingsfactoren hierbij een rol spelen.
Stelling 2
Voeding is belangrijker dan sporten
Ik leg uit waarom voeding een grotere impact heeft op je gezondheid dan alleen sporten, en hoe je dat praktisch kunt toepassen.
