Kernkracht coachingstraject
Sta je wel eens voor de spiegel en vraag je af: “Wie is deze vrouw? Waar is die zelfverzekerde, krachtige versie van mij gebleven?” Je ziet donkere kringen, vermoeidheid, en een lichaam dat niet meer lijkt te passen bij de sterke, ambitieuze persoon die je bent.
Dat gevoel is precies waar ik je mee help!
Herken je dit?
Je bent een hardwerkende vrouw en super ambitieus
Hebt al tig dingen geprobeerd, maar niets was duurzaam en voor lange termijn
Voelt je onzeker, vooral als je moet shinen voor het publieke oog
Hebt een moe en uitgeput lichaam, dat jouw power en ambitie niet weerspiegelt
Je bent de balans tussen werk en privé kwijt
Mist overzicht en weet niet waar te beginnen
Hebt een overvolle agenda, waardoor het moeilijk is om tijd vrij te maken voor jezelf, beweging, je gezin, gezonde voeding en zelfzorg
Voelt je vaak gestrest
Je bent niet tevreden met je lichaam
Je bent kritisch op jezelf, perfectionistisch en legt de lat hoog
Maar je snakt naar:
trots te zijn op jezelf, vanuit zelfacceptatie en vertrouwen
meer rust en meer tijd door tactische planning en het gevoel van controle weer terug hebben
meer balans tussen werk en privé
een fit en strak lichaam, waar je trots op bent en eindelijk weer kunt shinen!
zelfverzekerd optreden, kunnen excelleren in je job en het podium weer pakken
Hoe doen we dit?
Door een ijzersterke mindset te creëren. Door jouw mentale barrières te doorbreken, zorgen we ervoor dat je meer zelfinzicht krijgt. Door jezelf te leren begrijpen kun je duurzame gedragsverandering toepassen. Hierdoor word je veerkrachtiger en zullen de uitdagingen op het gebied van voeding en beweging jou makkelijker af gaan.
Een duidelijk en helder plan middels Helderheid, Richting en Structuur. Zo weet je exact wat ertoe doet en wat je vooral los mag laten. Een stappenplan van A tot Z waarin ik je mijn Systeem leer. Zo leer ik je hoe voeding en beweging jou naar je droomlichaam kan helpen. Samen met mijn hulp ontwikkel je een routine, met daarin regelmatige accountability momenten, en je uiteindelijk steeds zelfstandiger naar je doelen zal werken.
Door jou het begrip van Positieve Discipline bij te brengen. Voor velen is discipline een ‘vies’ woord, omdat het vaak wordt geassocieerd met hard voor jezelf zijn en doorgaan, zelfs als je niet goed in je vel zit. Maar Positieve Discipline draait juist om het doen van wat nodig is om vooruitgang te boeken, vanuit zelfliefde in plaats van puur doorzettingsvermogen. Het gaat om wie jij moet zijn om je doelen te bereiken, zonder jezelf uit te putten.
Meer weten?
We starten altijd met een kennismakingscall om te kijken of het traject passend is bij jouw persoonlijke situatie en om te kijken of we de juiste match zijn. Dit bepaalt namelijk of een traject zal slagen.
Dus, als je nieuwsgierig bent:
Het Kernkracht coachingstraject
Is een Premium Online Coachingstraject, en omvat een goed afgeronde mix van mindset, voeding en training, met een sterke focus op het overwinnen van mentale barrières, het ontwikkelen van een routine en het opbouwen van een gezonde levensstijl. Het traject heeft als doel om jouw mindset en lichaam te transformeren, voor meer energie, een fitter en sterker lichaam, zodat jij weer kunt excelleren.
13 weken 1-op-1 traject Van onzeker naar onoverwinnelijk: Eindelijk je echte zelf in de spiegel zien!
De investering
Jouw investering is € 3997,- exclusief btw
Daarvoor krijg je:
Kick-off: start plan voor jouw grote transformatie
Wekelijkse check-ins
Whatsapp support: 24/7 al je vragen stellen
Tweewekelijkse coach calls
Exclusieve challenges, hacks, inzichten en meer
Veel gestelde vragen
Wat houdt het traject in?
Dit programma is absoluut géén standaard online training. Het is een intensief 1-op-1 traject waarbij je persoonlijk wordt begeleid door mij, een ervaren Health & Performance Specialist met al meer dan 20 jaar professionele ervaring. Samen gaan we aan de slag om de controle op je eigen gezondheid terug te krijgen. Door samen jouw ideale routine te vinden en mentale barrières te doorbreken, zorgen we ervoor dat je meer grip op je gezondheid krijgt. Door de integrale aanpak van Mindset, Beweging en Voeding zal jouw lichaam veranderen en zal jouw zelfbeeld beter dan ooit tevoren zijn. Hierdoor krijg je het gevoel dat je de regie op jezelf weer terugkrijgt. Wat je in de spiegel terugziet is nu écht een weerspiegeling van jouw identiteit geworden. Dit geeft een heel krachtig gevoel!
Wat houdt het traject in?
Dit programma is absoluut géén standaard online training. Het is een intensief 1-op-1 traject waarbij je persoonlijk wordt begeleid door mij, een ervaren Health & Performance Specialist met al meer dan 20 jaar professionele ervaring. Samen gaan we aan de slag om de controle op je eigen gezondheid terug te krijgen. Door samen jouw ideale routine te vinden en mentale barrières te doorbreken, zorgen we ervoor dat je meer grip op je gezondheid krijgt. Door de integrale aanpak van Mindset, Beweging en Voeding zal jouw lichaam veranderen en zal jouw zelfbeeld beter dan ooit tevoren zijn. Hierdoor krijg je het gevoel dat je de regie op jezelf weer terugkrijgt. Wat je in de spiegel terugziet is nu écht een weerspiegeling van jouw identiteit geworden. Dit geeft een heel krachtig gevoel!
Kan ik in termijnen betalen?
Ik bied de mogelijkheid om het bedrag in twee termijnen te voldoen, elk van €2.040 exclusief btw.
Is het maatwerk of een vast programma?
Ieder persoon heeft een maatwerk aanpak nodig. Want zoals niet ieder lichaam hetzelfde is, is ook niet ieders gedrag en denkwijze dat. Ik hanteer wel een raamwerk met een vast stappenplan (Systeem), omdat mijn ervaring is dat deze simpelweg het meest effectief is.
Hoe lang ben ik er mee bezig?
Het is de bedoeling dat je stapsgewijs leert en acties inzet. Met een tactische aanpak verweven we dit met jouw dagelijkse activiteiten, zodat je er géén extra tijd aan kwijt bent. Uiteindelijk zul je juist tijd winnen, door de mentale blokkades die je hebt aangepakt en de nieuwe routines die je jezelf hebt eigen gemaakt.
Is het haalbaar als ik weinig tijd heb?
Het programma is speciaal ontworpen voor executives en ondernemers met een overvolle agenda. We zullen samen een plan opstellen dat past bij jouw dagelijkse routine, ongeacht hoe druk je bent. De online coaching biedt ook de mogelijkheid om sessies te plannen op tijden die jou het beste uitkomen. Tussendoor is er contact via Whatsapp. Uiteindelijk hangt het resultaat wel af van wat je zelf leert en toepast tussen de sessies door. Indien je weinig stappen kunt zetten en het geleerde niet kunt omzetten in acties, is dit traject niet geschikt voor jou.
Kun jij resultaten garanderen?
Hoewel ik geen specifieke resultaten kan garanderen, ben ik ervan overtuigd dat mijn jarenlange ervaring en de persoonlijke, intensieve aanpak van het programma je de beste kans geven om je doelen te bereiken. Succes hangt echter altijd af van jouw eigen inzet en toewijding aan het traject. Ik zal je alle tools en ondersteuning bieden die je nodig hebt om succesvol te zijn, maar jouw actieve deelname is essentieel voor het behalen van de gewenste resultaten.
